Pravidelné cvičení a zdravá strava je klíčem k pevnému zdraví. Bylo potvrzeno, že zdravý životní styl vede k větším úspěchům a šťastnějšímu životu. Kromě zahrnutí zdravých a nutričně bohatých potravin, hraje opravdu důležitou roli i…
Category: Domácí cvičení
od Karolina N. Bolest zad přijde často nečekaně. Důvodem je málo aktivní životní styl a sedavá práce. Proč, proč se nehýbete? Cvičení ve sportovních centrech trvají dlouho a jsou drahá. A pochlubit se přímo stadiónem na…
7. 6. 2017, 7:15MUDr. Marie Skalská a Petr Veselý, Právo Žijeme čím dál tím víc vsedě, aniž by to většina z nás kompenzovala nějakým rozumným pohybem. Není divu, že se bolesti zad staly druhým nejčastějším důvodem, proč…
od Pavla.P Fitness trenéři říkají, že nejdůležitější věcí při dosahování cíle je vytrvalost. Každodenní dřina v posilovně však pro většinu z nás není tou nejatraktivnější aktivitou. Trenér Tracy Anderson sestavil sérii cvičení určených speciálně pro ženy, které chtějí mít krásné nohy, bez…
Mindenki azt szeretné, ha tökéletes alakja lenne, de mint tudjuk ezért sokunknak tenni is kell! Ma szeretnénk bemutatni nektek egy olyan gyakorlatot, amelynek segítségével a combjainkat csinosíthatjuk. A most következő tornagyakorlatok nagyon hatásosak, egy neves…
Už od mé první hodiny tělocviku na základní škole jsem o strečinkových cvičeních slýchala spoustu dobrých věcí, nicméně, tehdy jsem je nebrala vážně. Když jsem dovršila 30 let, začala jsem občas pociťovat bolest v zádech.…
Stres se bohužel stal běžnou součástí našeho každodenního života a významně ovlivňuje všechny naše činnosti, dovednosti a emoce. Nicméně pro mnohé lidi se stala jóga spásou. Pokud pochopíte její techniku, naučíte se uvolnit, uklidnit své…
Na ceste k dokonale vypracovaným sedacím svalom sa s nimi pravdepodobne stretne každý – milované i nenávidené drepy fungujú totiž účinnejšie, ako mnohé iné cviky. Sú tak populárne, že existujú fitness výzvy v počte drepov za deň. Tisíce ľudí posúva…
24. dubna, 202024. dubna, 2020 3 minuty Lenka SvobodováKrása Léto se blíží – a je nejvyšší čas začítopět cvičit a zpevnit tělo. Posilovny jsou však zavřené, a proto si budetemuset pomoct z pohodlí vašeho domova. Přečtěte si pár…
9. června, 20209. června, 2020 4 minuty Lenka SvobodováKrása Posilovny již otevřely své brány, ale mnoho lidíneuvítaly. Spousta z nich odmítá cvičit s rouškami na obličeji, které zhoršujídýchání nebo zkrátka nechtějí riskovat a chodit mezi lidi a…
